8 de outubro de 2010

Lembrete para quem está fazendo a Primeira Fase da Dieta de South Beach

É de encher os olhos e dar água na boca!!!!!
A receita voce pode pegar aqui. Tem várias receitinhas da dieta South Beach 
Lindos!!!

Você não pode

Nestes 14 dias esqueça pão, macarrão, arroz, batatas, massas em geral (tortas, pizzas, pastéis, etc.). Nada de açúcar, doces, bolos, sorvetes ou bebidas alcoólicas. Tire também as frutas, pois têm alta quantidade de frutose.

Evite

Proteínas: carne bovina gorda (cupim, fígado, costela, picanha com gordura), aves (asa, coxa e sobrecoxa de frango, asa de peru ou pato, hambúrguer industrializado, salsicha, nugget ou almôndega), carne de porco (tender, costela, produtos processados como salscicha e hambúrguer)

Laticínios: queijos (brie, camembert, gruyère, gouda, emmental, provolone, parmesão e similares)

Vegetais e leguminosas: beterrada, cenoura, milho, grão-de-bico, ervilha, batata-doce, batata, mandioca, cará, inhame

Frutas: todas, menos suco de limão para temperar


...beijuss...

Um comentário:

  1. Não animei começar a dieta agora porque vou viajar, mas como é uma viagem curta, na volta vou fazer a dieta.Obrigada por ir postando as receitas e dicas,valeu!!!!!
    bj e bom fim de semana

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