21 de abril de 2011

84-81 dias para o final do desafio

Quinta e sexta-feira;  sábado e domingo de Páscoa!!!


Durante estes dias não devo esquecer dos objetivos, mas algumas mudanças na rotina de atividades físicas e controle do açúcar deverão ocorrer.

Objetivo
Eliminar 3 quilos em 3 meses e mudar medidas e hábitos.

Período
15 de abril a 15 de julho

Condições do tempo
Temperatura agradável, dia nublado com chuvas esparsas

Alimentação
Alimentação leve a cada 3 horas
Evitar açúcar, arroz, pão, pizza
Preferir, frutas in natura, sucos de frutas naturais com muita água
Não ultrapassar 1400 calorias

Não exagerar no consumo de chocolates

Segunda feira retornaremos as atividades físicas e alimentação anotadas com detalhes!

Obs. Desta vez não sigo nenhuma dieta específica somente anoto tudo!
Obrigada por me acompanhar...

Feliz Páscoa!!!
beijos,

2 comentários:

  1. Hummmmm...Tem desafio por aqui é?!...Rs...Te dou meu apoio amiga!!

    Desejo à vc e a todos de sua familia, um domingo de Páscoa de muita paz e amor! Que além dos famosos ovinhos, todos recebam as bençãos do Nosso Senhor, força e coragem para recomeçar sempre, num eterno renascimento!

    Bjs

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  2. Ro Uma Feliz e Abençoada Páscoa à vc e sua família !!! Beijos, Andréa.

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