6 de maio de 2011

69 dias para o fim do desafio

Bom Dia
Hoje é sexta-feira!!!


Hoje estou animada com minha dieta. Já está dando resultados!
20 dias = 1 quilo eliminado

Objetivo
Eliminar 3 quilos em 3 meses e mudar medidas e hábitos.

Período
15 de abril a 15 de julho

Condições do tempo
Sol, temperatura agradável, dia claro

Atividade física
30 minutos de academia+30 de caminhada

Menu
Alimentos saudáveis com baixas calorias
Obs. Desta vez não sigo nenhuma dieta específica somente anoto tudo!

Aproveitei e fiz um teste para ver se aparento a idade que tenho
Experimente...você vai gostar!!!


beijos, Ro

Um comentário:

  1. Força Rô! eu estou sempre caindo da carroça, como as meninas dizem lá no grupo, mas...vamos que vamos.
    Bj

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