6 de agosto de 2012

Cardápio Semanal - 14

Segunda-feira

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1. Salada verde
2. Frango ao creme de milho*, arroz e brócolis ao alho e azeite
3. Abacaxi em calda

Terça-feira
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1. Salada de cenoura  
3.Mousse de morango

Quarta-feira
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1.Salada de vagem
 2. Assado vienense*, arroz e batata assada
 3. Goiabada

Quinta-feira

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1. Salada mista (alface, rúcula, acelga)
2. Carré grelhado* (bisteca de porco), arroz e couve refogada
3. Pudim de  laranja

Sexta-feira
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 1. Salada de rúcula
2. Filé de peixe á milanesa, arroz e purê de batatas


Sábado
2. Rolê de frango com cenoura, arroz,  chuchu ao molho branco
3. Doce de leite

Domingo

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1.Salada mista
2. Sobre coxa de frango assada, arroz, berinjela à dorê



Lista de Compras Semanal


Cereais e condimentos
Açúcar, arroz, biscoito de coco, canela em pó coco ralado, farinha de trigo, fermento químico em pó, gelatina incolor, molho de mostarda, molho de tomate, noz-moscada, pimenta, sopa de cebola, torradas.

Enlatados e bebidas
Azeite, creme de leite, doce de leite, ervilha, goiabada, leite condensado, maionese, milho verde.

Frutas, verduras, legumes
Abacaxi, aipo, alho, banana, batata, batata doce, berinjela, beterraba, brócolis, cebola, cenoura, cheiro verde, chuchu, couve, espinafre, folhas variadas (alface, rúcula, acelga), laranja, limão, maçã, morango, vagem.

Laticínios e ovos
Leite, margarina, muçarela, ovos, presunto fatiado, queijo parmesão, requeijão cremoso.

Peixes, carnes, aves e congelados
Bacon, bisteca de porco (carré), carne moída, filé de peixe lagarto,  peito de frango, sobrecoxa de frango.

3 comentários:

  1. Oi RO obrigada pela visita e antes de tudo meus parabéns pelo seu aniversário que vc consiga realizar todos os teus sonhos...bjs Dani

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  2. Oi Ro, tb te sigo. Adoro teu blog, ja tinha te visitado antes, acho que as atividades de casa feitas de um jeito organizado se tornam menos uma obrigacao e mais um prazer. Bjos

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  3. Rô, sabe que eu adoro isso que você faz? Colocar o menu e a lista de compras ao lado? Facilita muito, para na hora H não ficar faltando ingredientes.

    Beijoca, linda.

    Meire

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