1 de novembro de 2012

Trocas - uma coisa de cada vez


Um cardápio saudável
 


É difícil efetuar mudanças radicais na alimentação. Aqui estão algumas sugestões práticas de substituição de alimentos.




Se você tende a comer
           Experimente novos ingredientes
Bacon
Bife
Sorvete
Frango frito
Hambúrguer
Massas
Batata
Bolo com cobertura
Mousses
Salmão grelhado, atum, sardinhas
Abóbora, abobrinhas, moranga
Mingau de aveia cozido com maçã, canela e passas


Não é fácil mas com disciplina a gente consegue!!!

3 comentários:

  1. Nossa, não sabia que tinha bacon de peru rsrs que legal!

    bEIJOS

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  2. Realmente a troca tem que ser de vagar e contínua, se não não dá.

    Bjos e bom final de semana.

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  3. Gostei da troca e a primeira que farei é congelar o iogurte!
    Bj e bom feriado!

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