6 de fevereiro de 2013

A vez da aveia - receitas de mingau no microondas

Quando eu era criança o pediatra recomendava a minha mãe que me oferecesse aveia na alimentação. Eu odiava porque ela fazia uma sopa com aveia e mingau de aveia que eu detestava.
Hoje amo aveia e estou num momento de encantamento com esse cereal tão nutritivo que ajuda no controle de peso.
O mingau de aveia é no momento, um dos meus favoritos.
A noite é o horário que a fome bate e o mingau de aveia é um bom motivo para uma sobremesa gelada, ou algo quentinho para acalmar e ficar alimentada sem culpa.
Você gosta?

Receita de mingau de aveia no microondas

Foto
Ingredientes

  • 1 xícara de leite  - integral, desnatado, semi desnatado ou metade leite e metade água
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de açúcar - mascavo, light, branco, demerara ou 6 gotas de adoçante
  • Ingrediente de cobertura  - canela em pó, chocolate em pó, nozes, castanhas, passas ou frutas frescas



Modo de preparo

1. Coloque o leite, o açúcar e a aveia em uma tigela alta que vá ao microondas em potência alta por 3 minutos.
2. Retire do microondas e mexa com cuidado.
3. Coloque o ingrediente escolhido para a cobertura.
4. Sirva quente, frio ou gelado.

Em breve...

Caderno de Receitas dos menus diários da Agenda de Casa 2013
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7 comentários:

  1. Seu blog é óptimo,gostei dou-lhe meus parabéns.
    Com votos de grandes vitórias.
    PS. Se desejar fazer parte dos meus amigos virtuais, faça-o de forma a que possa encontrar seu blog para segui-lo também.
    Sou António Batalha.

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  2. Amo mingau de aveia e nunca mais fiz para não ter que sujar panela! Argh!!!
    Amei a sua dica! Vou fazer hoje mesmo
    Beijos
    Adriana

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  3. Adorei essa dica, uma opção boa pra minha dieta....Vai ser bom comer ele quentinho no friozinho que está aqui...
    Não esquece que nesse domingo, dia 10/02 é o dia da nossa super blogagem coletiva sobre alimentação saudável na infância! Dê a sua colaboração! Participe!
    Beijos!

    www.asosmamaenadia.com

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  4. Amei seu blog, venho visitar mais vezes...

    Bjs de luz

    Sabrina

    http://meucantinhorefugiodepaz.blogspot.com.br/

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  5. Adoro aveia, desde criança! Com banana e canela, frio ou quente. Com maçã e canela... Com tudo!

    Sucesso no Caderno de Receitas também!

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  6. Bom dia , Ro querida!! como vc esta? espero que bem com a graça de Deus!

    Menina, nao eh que eu tbm odiava mingau de aveia? talvez , pq estams numa fase de adaptação aos alimentos e por isso o que achamos gostoso hoje pra nós quando eramos crianças não era tão gostoso assim. Hoje, quando faço para a minha bebezinha de dois aninhos, ela até que gosta, mas confesso que quem come a maior parte sou eu, pq é muito bom! rsrsrsrs...

    Tenhasum lindo e abençoado dia!

    Bjim!

    Cris.

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