21 de junho de 2013

Relaxar é essencial

É importante tirar um tempo para fazer algo que nos dá prazer e promova um momento relax. Seja dar uma volta com as crianças, ir para a academia, fazer uma sessão de massagem, fazer sauna, ou sair com os amigos para rir e falar de assuntos variados, tudo é válido.

Alguns curtem a adrenalina da escalada, o impacto do boxe, a concentração da musculação, a animação do spinning ou o “passeio” da corrida; outros já preferem a tranquilidade de observar o verde e escutar os pássaros cantando.

Tudo é uma questão de saber organizar bem o dia.

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Condições para relaxar
1. Um bom planejamento de tudo que deve ser feito
2. Sempre anotar tudo, por mais obvio que seja naquele momento
3. Ser organizado é poder relaxar e pensar no que realmente importa.

O que faço para relaxar
1. Separo tempo para não fazer nada que exija concentração.
2. Gosto de ouvir uma boa música, tomar um chá, sentar no sofá.
3. Curto andar a pé, descobrir locais não muito distantes de casa, olhar vitrines, observar fachadas, jardins, cores e sons.

E você, o que faz para relaxar?

3 comentários:

  1. Ro,
    chegando o final de semana relaxar é a maior pedida! Passear a pé pelo bairro é tudo de bom.
    Marquesa

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  2. Oi Ro.
    Eu hoje finalmente tenho um dia só meu, sem trabalho, sem marido, sem filhota... aproveito para umas arrumações pendentes e depois vou para o jardim, cuidar e apreciar as minhas flores, e quem sabe, estender uma manta na relva e ficar ali, a olhar para a copa das minhas árvores a ouvir os pássaros... Vou já começar :) Beijo

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  3. Eu às vezes relaxo melhor quando não planeio rigorosamente nada para relaxar. Na hora sinto vou sair, ou vou tocar piano, ou vou cantar, ler, andar de bicicleta. Na hora o que eu sinto vontade me relaxa muito mais do que viver o stress de planear algo e não resultar, ou passar da hora...

    Mas claro que planear uma viagem ou assim pode ser bastante positivo sim! :)

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