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Você consegue se concentrar?

Concentração é a forma mais intensa de atenção. É necessário prestar atenção para atingir uma verdadeira concentração, seja com a casa, com a roupa, no preparo de um prato, na leitura, nos estudos, ou em qualquer atividade que fazemos.

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Observe que as pessoas que querem fazer tudo ao mesmo tempo e  não respeitam horários, vivem estressadas e sofrem muito com isso. Confesso que já fui assim e luto para fazer uma coisa de casa vez. Ainda estou aprendendo a me organizar, reservando tempo para cada uma das minhas atividades. 

A amplitude da concentração, assim como a atenção, varia de pessoa para pessoa. Depende das condições biológicas, da hora do dia, do seu bem-estar físico e mental, do que está acontecendo na sua vida e, sobretudo, de quanto você está interessado em concluir a tarefa ou o projeto.

O difícil mesmo, é quando a atividade não gera interesse, a exemplo de passar roupas, lavar o banheiro ou ler um documento muito extenso que precisa ser lido, mas não tem nada a ver com nosso interesse. Nesse momento, o que funciona é o tempo que será gasto com essa atividade. Usar um timer ou criar uma motivação é importante. É bom pensar nisso.

Além disso, é preciso levar em conta o papel desempenhado pelos nossos hábitos de concentração. Algumas pessoas estão acostumadas a se concentrar por longos períodos num ambiente barulhento, ao passo que outras precisam de paz e silêncio. Geralmente, as mães tem grande facilidade para se concentrar num espaço com barulho. Fui bem treinada para isto, pois sempre trabalhei longos períodos em casa estudando, lendo ou escrevendo e meus filhos nasceram nesse ambiente.

Já que para fazer uma atividade bem feita é necessário reservar um tempo e concentrar-se somente nela, seguem algumas dicas:

  • Quando tiver muitas tarefas no dia, lembre-se de fazer uma de cada vez.
  • Quando decidir fazer algo faça com qualidade. 
  • Defina suas tarefas e quando começar uma, pare com o restante. 
  • Faça várias coisas ao dia. Mas nunca faça várias coisas ao mesmo tempo.

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