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Como controlar a vontade de comer doce?


Eu deixo um potinho de mingau de aveia com adoçante e baunilha, polvilhado com canela na geladeira. Quando a vontade aperta, como um colher de sopa. Geralmente, é meu lanche da tarde.

  1. Para substituir os doces pode-se por exemplo, comer frutas, iogurte, gelatinas light
  2. Banana, pera ou maçã podem serem cozidas com cravo e canela.
  3. Frutas como ameixa seca, damasco nozes, amêndoas e castanhas suprem a vontade de doce.
  4. Praticar atividade física de forma regular, além de queimar gordura ainda ajuda a diminuir a vontade de colocar mais gordura e açúcar para dentro.
  5. As frutas secas também diminuem a vontade de ingerir doces e ainda são capazes de nutrir o organismo.
Caso a vontade não passe, saiba qual o valor calórico de cada doce e avalie se cabe em sua dieta:
  • 1 trufa: 89 kcal
  • 1 maria mole pequena: 165 kcal
  • 1 brigadeiro: 96 kcal
  • 1 cajuzinho: 102 kcal
  • 1 quindim (80 g): 314 kcal
  • 1 pé de moleque (20 g): 46 kcal
  • 1 sonho (85 g): 573 kcal
  • 1 porção de arroz doce (100 g): 164 kcal
  • 1 porção de canjica (200g): 226  kcal
  • 1 banana passa: 15 kcal
  • 1 bomba de chocolate: 187 kcal
  • 1 colher de sopa de cobertura de chocolate:128 kcal
  • 1 fatia de doce de leite (50 g): 158 kcal
  • 1 taça de musse de chocolate (150 g): 333 kcal
  • 1 paçoca (30 g): 114 kcal
  • 1 pamonha: 135 kcal
  • 1 rapadura  (50 g): 84 kcal
  • 1 suspiro pequeno  (10g): 37 kcal

Fonte da Tabela
Imagem Pinterest

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Roupas de ficar em casa

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Quais é a roupa mais adequada para ficar em casa?

Roupa de ficar em casa é roupa feita de tecido gostoso e confortável, que não aperta, que fica soltinho, que permite movimentos, que deixa a gente bem quentinha (no frio) ou mais a vontade no maior calor. Pode ser calça de moletom ou de plush, camiseta, vestidinho de viscose, de malha ou de algodão. Também pode ser casaco ou shortinho jeans, pode ser cáftan, pode ser de sapatilha, tênis ou melissa… 

A roupa de casa deve permitir além do conforto, deixar a gente preparada…

Etiquetas lindas para imprimir

Hoje, depois de fazer minhas atividades agendadas, vou imprimir etiquetas para fazer uma arte.  Não será exatamente esta, mas é muito parecida.

É só escolher e imprimir as etiquetas.
Você pode imprimir em papel couché, furar e amarrar uma fita para uma lembrancinha.
Pode também colar em vidros, caixas ou onde quiser.

Inspirou?
O que você gostaria de etiquetar?
Escolha a sua aqui:  http://blog.worldlabel.com

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