6 de dezembro de 2014

Essa é pra mim - não há nada errado em parar e descansar!

Se sua vida é um redemoinho de atividades sete dias por semana, tente equilibrá-la com algumas horas de lazer verdadeiro, diz Donna Smalin.

Esse é o meu caso, vou dormir pensando no que vou fazer amanhã, organizando minha agenda, pensando, trabalhando, criando, escrevendo e as vezes até esqueço de mim.



O que pode ser um lazer verdadeiro
  • Um intervalo para sentar e descansar, sem sentir necessidade de ser produtivo, sem estar ocupado com alguma coisa.
  • Quando um compromisso é cancelado no último momento, resita ao anseio de preencher esse tempo com outro compromisso ou qualquer atividade. 
  • Tente desacelerar após uma semana estressante. Durma até mais tarde, se puder.
  • Dê uma cochilada, ponha os pés para cima e leia um livro ou simplesmente não faça nada.
Uma mudança periódica de rotina pode ser tão relaxante quanto um dia de descanso, talvez até mais se você for do tipo que nunca para. Tente fazer alguma coisa de que realmente goste e para a qual não tem tido tempo.

Créditos da foto

Um comentário:

  1. Rô,

    Muito bom e oportuno esse post.
    Já venho tentando praticar isso há algum tempo, mas é sempre bom lembrar. Não me permito mais não ter um tempo só pra mim, não fazer nada, ou preencher os vazios com coisas boas.
    Linda semana! Beijos

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