14 de outubro de 2017

Não há nada errado em parar e descansar!

Se sua vida é um redemoinho de atividades sete dias por semana, tente equilibrá-la com algumas horas de lazer verdadeiro, diz Donna Smalin em seu livro.

Esse é o meu caso, vou dormir pensando no que vou fazer amanhã, organizando minha agenda, pensando, trabalhando, criando, escrevendo e as vezes até esqueço de mim.



O que pode ser um lazer verdadeiro
  • Um intervalo para sentar e descansar, sem sentir necessidade de ser produtivo, sem estar ocupado com alguma coisa.
  • Quando um compromisso é cancelado no último momento, resista ao anseio de preencher esse tempo com outro compromisso ou qualquer atividade.  
  • Faça uma caminhada ao ar livre. Saboreie uma fruta. Beba água gelada.
  • Tente desacelerar após uma semana estressante. Durma até mais tarde, se puder.
  • Dê uma cochilada, ponha os pés para cima e leia um livro ou simplesmente não faça nada.
Uma mudança periódica de rotina pode ser tão relaxante quanto um dia de descanso, talvez até mais se você for do tipo que nunca para. Tente fazer alguma coisa de que realmente goste e para a qual não tem tido tempo.

O que você faz que te deixa descansado?

Créditos da foto
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