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Mostrando postagens de Abril, 2018

Divisão das tarefas domésticas

Atualmente não faz sentido esperar que todas as tarefas domésticas sejam feitas por uma única pessoa, principalmente se todos trabalham fora. Veja algumas sugestões para a divisão das tarefas.

Elabore uma lista de tarefas rotineiras - peça a seu parceiro que escolha aquelas que está disposto a executar e faça o mesmo. Tarefas que nenhum dos dois aprecia devem ser feitas em rodízio.Cada um pode fazer sua lista individual do que poderia fazer e depois ambos negociam as tarefas que ficaram de fora das duas listas. Mesmo que o desempenho dele esteja aquém de seus padrões, evite criticá-lo. O diálogo sempre ajuda. A Agenda de Casa  contém as atividades planejadas para um ano inteiro e ainda sugestões de cardápios diários. Você começa quando quiser, exemplo, de maio a maio. Experimente, ela pode ser uma mãozinha para a divisão e realização das atividades do lar!

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Sai a emprega, entra a divisão de tarefas domésticas

Jogo de cozinha xadrez preto lindo! encomende o seu!

Créditos da f…

Dica de roupa para quem tem muito busto

Sabe quando você vai escolher uma roupa, experimenta e ela não cai muito bem, mas a vendedora quer que você leve a qualquer custo?  Pois é, para que a roupa vista bem, algumas regrinhas básicas são fundamentais. Problema que nem sempre essas regras são do conhecimento delas, o que é uma pena, mas este é um outro assunto, você precisa saber.
Hoje vou falar de busto grande. Embora as mulheres com muito busto sejam atraentes, é preciso tomar cuidado para  não parecer vulgar. Roupas convenientes e truques sutis evidenciam ou reduzem o que é necessário. 

Veja as dicas de Trinny Woodall e Susannah Constantine, para este caso:
O que é indicado

Sutiã correto no momento certo. Exiba os seios de acordo com as exigências da situação.Decote amplo para dividir o colo e evitar que os seios pareçam um prolongamento do pescoço. Blusa justa no entorno da cintura e folgada no peito. A cintura vai parecer mais fina.Blusas em forma de coselete com mangas, realçam os seios sem parecer vulgar.Blusa traspass…

Identifique seu tipo físico

Suas curvas lembram as de Juliana Paes? Você tem a estatura da Sandy? Aprenda com o exemplo das famosas para decidir o que usar.

Se você é curvilínea, seu ponto forte é a cintura que deve estar sempre definida com peças que reforçam suas formas femininas. Invista em cores sólidas e decotes.


Se você é do tipo mignon, precisa de recursos que ajudem alongar a silhueta. A cintura deve estar bem definida e os saltos altos são fundamentais. 

Casacos curtos quando de cor diferente, vestidos monocromáticos e sapatos também da mesma cor ou tom sobre tom ajudam alongar. Evite estampas.
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5 dicas para copiar looks de famosas

Cada uma de nós imprime sua marca nos gestos mais básicos do cotidiano seja ao escrever um e-mail, falar ao telefone, andar ou ao se vestir. Através da roupa as pessoas tentam saber que tipo de pessoa é você. O estilo retrata sua identidade ou a maneira como quer ser tratada. Ter consciência do estilo pessoal ajuda a fazer escolhas coerentes, e isso é muito mais importante do que estar na moda.

Você se identifica com a celebridade que foi clicada com uma jaqueta de couro, igualzinha a que você acaba de comprar? Outro ponto fundamental é ter conhecimento do seu corpo para acentuar seus pontos fortes e disfarçar os fracos. Inspirar-se em gente famosa que tem uma idade próxima a sua e se veste bem, também ajuda muito.
Com as ferramentas adequadas e um pouco de inspiração vinda de ícones fashion, todas nós podemos nos vestir bem. Confira as etapas para montar  seu look com liberdade e personalidade.

1. Surpreenda, você não precisa vestir uma roupa sempre do mesmo jeito nem respeitar o us…

7 benefícios de ler histórias infantis para seu filho

As crianças hoje têm pouco tempo de atenção devido à eletrônica e à televisão de ritmo acelerado.  É verdade, elas estão acostumadas a assistir vídeos com imagens em movimento e gostam de jogos de computador em ritmo acelerado, mas também, gostam de ler.


Aqui estão sete benefícios de ler histórias de ninar para seus filhos.
Desenvolve a Imaginação A estimulação visual pela televisão, IPads, IPhones, e outros desenvolvem pouco a imaginação. Quando lemos pra elas, ajudamos no desenvolvimento da capacidade de uso da imaginação.
Cria um vínculo afetivo Para mim, não havia nada mais aconchegante do que ouvir minha mãe ou meu pai lerem quando eu era criança. Como mãe, essa mesma sensação acolhedora e amorosa estava presente quando li para meus filhos.  Eu também descobri que ler para os meus filhos era uma ótima maneira de fazê-los adormecer apenas diminuindo o meu nível de energia e lendo em um tom monótono quando eu podia ver que as pálpebras deles estavam começando a cair.
Incentiva o am…

Quais são os objetivos do seu projeto?

Geralmente, uma das preocupações atuais é com o tempo, parece que não temos mais tempo pra nada, diante das inúmeras coisas que temos a fazer diariamente. Porém, todos nós temos 24 horas por dia para gastarmos como preferimos, logo, algumas pessoas gastam o tempo melhor que outras e são mais produtivas, mesmo sem correr muito.

Por falta de resultados satisfatórios, vem a ansiedade, a correria e até a falta de motivação para realizar as demais coisas da vida. Neste post quero falar de uma técnica básica para resolver definitivamente a questão da falta de tempo: os objetivos do projeto.
Pesquisadores na área da produtividade desenvolveram alguns métodos interessantes sobre o aumento da produtividade e basicamente todos, colocam como ponto inicial a definição do objetivo.
Já parou para pensar qual é o objetivo em seu projeto de vida? O que você quer fazer? Onde quer chegar? Como vai desenvolver seu projeto para atingir seus objetivos? Ainda não tem um projeto? Este é o primeiro ponto. S…

Como limpar e arrumar a bolsa

Sexta-feira é dia de cuidar do ambiente de trabalho, planejar o fim de semana, limpar e organizar a bolsa e limpar o carro. Parece muita coisa, mas, se você vem acompanhando a agenda anual, tudo já está organizado e seria mesmo uma manutenção. No entanto, se não deu tempo de fazer na sexta, você tem o sábado!


Como limpar e arrumar a bolsa Retirar tudo de dentro da bolsa, descartar folhetos de propaganda, cartões, papel de bala, clips e outros.Agrupar os objetos que você costuma carregar, por categoria (maquiagem, remédios, documentos, papéis, notas e e moedas, balinhas, caneta, pen drive, chaves e celular). Diminuir a quantidade de objetos, se possível.Depois de feita a separação das coisas:
1. Organize em uma necessaireos objetos de maquiagem e higiene pessoal. Escova ou pente prefira versões compactas. Se não tiver embalagem própria, improvise com um porta-óculos, saco ou mini-bolsa para não sujar as cerdas. 2. Documentos e dinheiro evite carregar a carteira lotada com todos os seus …

Como criar uma rotina para a noite

Preparar tudo para a manhã seguinte faz parte da organização diária. Deixar a mesa limpa, a pia organizada, a roupa separada, papéis, documentos e outras coisas necessárias para o dia seguinte, ajudam muito.  Acostumei me organizar à noite, antes de dormir porque não tenho o hábito de ver TV, sempre achei perda de tempo assistir novela, além do mais, ficar procurando as coisas de manhã não dá muito certo aqui, até hoje deixo tudo separado na noite anterior, porque prefiro um café da manhã de qualidade.

Veja o que é possível fazer a noite
Arrumar a cozinha. Colocar roupas na máquina Arrumar as mesas da casa.  Guardar tudo que ficou fora de lugar.
Separar tudo o que irá utilizar na manhã seguinte. Preparar a bolsa Planejar o dia seguinte e anotar tudo.
Tomar um banho relaxante Escovar os dentes Aplicar hidratante corporal, mãos e pés Hidratar o rosto. Descansar.

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9 passos diários para manter sua …

7 pontos em que o método de Mari Kondo tem a ver com Agenda de Casa

Organizar a casa é uma decisão pessoal. Ao organizar seus pertences, a pessoa reencontra seu foco e faz as pazes com ela mesma.Tem mais tempo para relaxar e curtir sua casa limpa e organizada! Uma casa em ordem torna a vida mais leve. Você ganha tempo, pois tudo que precisa está à mão, não precisa ficar procurando. Você tem mais tempo para se dedicar à atividades que dão mais prazer, além de trazer recompensas financeiras, pois evita o desperdício.
Destaquei sete pontos que considero o método proposto no livro A Mágica da Arrumação de Mari Kondo muito próximos do que desenvolvemos aqui na Agenda de Casa. Confira:



Separe as coisas por categoria e ataque apenas uma delas: roupas, papéis, livros, ou outra, para ter uma noção global dos pertences e evitar o surgimento de novos focos de bagunça.O primeiro passo é descartar. Reúna todos os itens parecidos e faça uma limpeza sem dó. Geralmente, mais da metade das coisas que acumulamos é inútil.Descarte tudo que não traz alegria. Só vale a pena…

7 usos para o filtro de café

Já me vi em situações de ter que improvisar, como por exemplo, filtrar o café em guardanapos de papel. Tem horas que é necessário, quem nunca precisou improvisar algo? Por isso é bom ter lido alguma coisa sobre diferentes aproveitamentos e substituições que não comprometem o resultado. 

O filtro de café também é um curinga que pode ter vários outros usos, além de filtrar o pó para a elaboração de um ótimo café. Experimente e inove com criatividade, experimente: Proteger a roupa de pingos de sorvete ou de picolé derretido, faça um furo no filtro e insira o palito de sorvete.Use filtro de café como taças para pipocas, batatas fritas e outros petiscos.Sirva seus sanduíches e cachorros quentes em filtros de café. Ele irá absorver a umidade e proteger sua roupa do derramamento do molho.Cubra um prato com um filtro de café para evitar respingos quando cozinhar no microondas.Use um filtro de café para absorver a gordura de frituras. Coloque-os na travessa e escorr…

Compare e consuma o melhor

Tratamentos físicos e químicos alteram propriedades e aumentam a duração dos alimentos. Do abacaxi in natura, passando pelo abacaxi em calda até a gelatina de abacaxi qual escolher?

Nos últimos anos houve um aumento comprovado do consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil. No entanto, o maior consumo de ultraprocessados eleva risco de desenvolver obesidade, hipertenção e câncer. Leia mais


Fonte:Revista Fapesp 265, março 2018

Como curtir sua casa organizada em pleno fim de semana

Mantenha a organização. Gaste apenas alguns minutos para guardar as coisas em seus lugares. Arrume as almofadas e o tapete. Acerte os objetos de decoração. Guarde as roupas. Troque a toalha de rosto. Seque a bancada do banheiro. Guarde a louça da pia. Dá uma olhada geral. Tome um copo de água. Fique linda! 
Como diz FlyLady, a casa não ficou suja de uma hora pra outra, vá com calma, uma coisa de cada vez.

Créditos da foto

Como ser mais confiante e acreditar em você

Autoconfiança é tudo, se você não está feliz consigo, duvida do seu potencial e não se acha merecedor das coisas que deseja, dificilmente conquistará aquilo que almeja, seja no campo profissional ou pessoal.



Seja positivo e reconheça as suas conquistas
Ganhe confiança através de comunicação. Lembre-se que comunicação clara e aberta é fundamental para ganhar confiança e manter relacionamentos saudáveis. Aja com confiança e jamais subestime o poder de seu sorriso.

Observe sua linguagem corporal. Sua postura e aparência geral afetam seu estado mental, a forma como os outros o percebem e, em contrapartida, como eles respondem à sua presença. Se você quer ser um líder, deve se vestir e agir como tal. Levante-se e sente-se ereto, faça contato visual e lembre de sorrir. Use o “dress code” apropriado a seu segmento de atuação. Elimine os sinais reveladores de tensão, tanto nos movimentos como na postura, como braços e pernas cruzadas, ombros curvados e respiração entrecortada.



Não  perca a humild…

7 benefícios da organização diária para você se inspirar

De repente você olha em volta e percebe que tudo está se tornando um caos. O que aconteceu?  Deixou de guardar imediatamente os objetos nos devidos lugares, não dobra e guarda as roupas assim que retira do varal, não guarda os calçados, não arruma a cama e não lava a louça. A bagunça está estabelecida! 
Os benefícios da organização são vários e até possível de enumerar. De vez em quando é bom avaliar as vantagens da organização. Você começa devagar  guardando poucas coisas organizadas por categoria e quando se dá conta, a casa, a vida e consequentemente você está bem melhor.


Benefícios da organização diária Uma casa em ordem torna a vida mais leve.Você ganha tempo, pois tudo que precisa está à mão, não precisa ficar procurando.Acrescenta horas ao dia e dias ao mês, porque poupa tempo.Você tem mais tempo para se dedicar à atividades que dão mais prazer.Traz recompensas financeiras, pois evita o desperdício.Ajuda na manutenção da limpeza tanto em ganho de tempo quanto na economia de prod…

Limpar armário por dentro não é tão difícil

Quando tudo está organizado fica mais fácil


Retiro tudo ou passo para um lado. Polvilho um pouco de bicarbonato de sódio, especialmente em alguma mancha ou parte aparentemente mais suja.Passo um pano úmido por todo o armário.Lavo o pano e passo novamente.Passo um pano seco.Organizo os objetos agrupados por categoria e guardo.Tenho uma dica bacana  para  potes, copos, pratos, panelas e até frutas. É o Veda potes. Ele mantém os alimentos sempre frescos sem preocupação. Este é um jeito prático, moderno e seguro para guardar e transportar alimentos sem preocupação. 
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Quando é preciso limpar as partes mais altas do armário fica difícil equilibrar



É bom usar uma escada alta e segura. Minha escada de quatro degraus ficou perigosa porque não tinha onde segurar. Então comprei uma de sete degraus, imensa. Como sou eu quem faz a limpeza e a organização da minha casa, vivo experimentando. Considero que fiz uma excelente compr…

O outono chegou!

Sua chegada traz mudanças nas temperatura, na velocidade dos ventos e no visual. É hora de iniciar mudanças em casa também! Você já pensou em fazer alguma mudança em sua casa para este outono?


Já que o outono é uma estação de transição, significa que o sol ainda brilhará com intensidade em alguns dias. Mude um pouco alguns ambientes de sua casa, pois geralmente, quando o sol se põe, o fim de tarde se aproxima e a noite começa a se mostrar, a temperatura tende a cair relativamente, e algumas vezes, de forma até brusca. Decorar com tapetes e mantas leves, colocar almofadas nas cadeiras, deixa tudo mais agradável e aconchegante também. Já comecei a preparar minhas almofadas peludas escolhi a cor laranja para decorar minha sala.
Para deixar o interior de casa com a verdadeira “cara do outono”, vale criar arranjos utilizando ramos de árvores com folhas que se destacam nessa estação, o ambiente fica com o verdadeiro reflexo do outono.
As ideias de cada pessoa para as mudanças da decoração dura…

Como cuidar das almofadas

Com tantas almofadas bonitas e muitas opções, as vezes nos esquecemos da manutenção. Cada tipo de tecido requer um tipo de cuidado especial para continuar bonita. Alguns materiais encolhem ou mancham durante a lavagem ou quando colocados para secar ao sol. O ideal é que as capas sejam secas à sombra e penduras pelo meio para não esgarçar.
Além das capas, as almofadas(recheio) também necessitam de manutenção. As de plumante ou manta acrílica são as mais comuns. Para cuidar de suas almofadas você vai precisar de plumante ou manta acrílica, agulha e linha. O plumante pode ser comprado em loja de armarinho, 200 gramas são  suficientes para completar o preenchimento de várias almofadas.
Descosture um pedacinho, preencha com o plumante e costure novamente. Recoloque a capa lavada e passada.Lave as capas das almofadas separada das demais roupas. Quando secar passe e recoloque.A limpeza das almofadas também é um fator muito importante. Afinal, ela acumula bastante poeira, assim como o sofá da…

5 motivos para investir em porcelana branca

Enquanto arrumava a cozinha, percebi que tenho porcelanas brancas com idade entre 10 e 12 anos, sem exagero algum, isto porque sempre faço reposição pois esse produto nunca sai de linha. Já tive porcelana com flores e com borda dourada mas foram acabando com a quebra e hoje resta apenas um jogo de xícaras de café, pouco usado. Entre os muitos motivos para adotar a porcelana branca destaquei cinco e acho que você vai concordar comigo.
1. Eu diria que o primeiro motivo dessa preferência é porque posso usar em qualquer ocasião sem me preocupar com a tendência e sem me preocupar com as quebras e desgastes pelo uso contínuo, pois posso repor sempre que necessário.
2. A porcelana branca possibilita maior liberdade na hora de compor com outros utensílios e componentes como toalhas, guardanapos e objetos de decoração. Uma das melhores vantagens é poder renovar combinações e estilos sem depender da combinação das cores da porcelana.
3. A porcelana branca destaca a harmonia do prato a ser servido,…

Como nasceu Agenda de Casa

Bem-vindo ao blogAgenda de Casa. Ele entrou no ar em junho de 2010 com a proposta de organizar a casa por meio de uma agenda que realmente funciona e quem faz esse registro é Ana Afonso, especialista em organização e produtividade.

A Agenda de Casa nasceu da minha necessidade de conciliar casa, marido, filhos e minha profissão como professora universitária, e hoje recebe cerca de 100 mil visitas ao mês. Por volta do ano de 2005 iniciei uma pesquisa a fim de encontrar caminhos que facilitassem meu dia-a-dia sem a dependência estressante dos horários da empregada doméstica. Nessa busca encontrei muitas pessoas com o mesmo objetivo e algumas lições foram necessárias para que aprendesse a lidar com o tempo e com as tarefas domésticas de maneira simples e descomplicada.

Agora é exatamente isso que procuro fazer no blogAgenda de Casa, com dicas e orientações específicas para atividades como fazer compras, cozinhar, limpar, organizar, decorar, planejar além de outras atividades do cotidiano de…